Le flessioni sono uno dei migliori esercizi a peso morto per la costruzione dei muscoli del petto, delle spalle e dei tricipiti. Numerosi esercizi a peso morto e calistenici più complessi si basano...

In questo articolo scoprirete tutto quello che c'è da sapere sulle sbarre per le flessioni e sulle flessioni in generale. Vi daremo consigli su come eseguire l'esercizio e vi spiegheremo i vantaggi...