Il motto di alcuni atleti di forza (troppo) ambiziosi è: "Molto aiuta molto". Se si vuole ottenere un rapido successo nell'allenamento, si tende a mettere alla prova il proprio corpo ogni giorno so...

Le trazioni sono tra le "discipline supreme" dell'allenamento con i pesi e della pesistica in generale. Con questo esercizio si ottiene una parte superiore del corpo ampia e si rafforzano diverse ...

Volete allenare le trazioni, una delle discipline supreme degli esercizi con i pesi corporei? Prima di iniziare il vostro allenamento di potenza, però, dovreste prima raggiungere la temperatura di ...

Allenare i bicipiti può essere molto divertente e anche molto gratificante, a meno che durante l'allenamento non ci si metta a fare crunch su una barra, come fa "The Nutty Professor" qui sotto. La ...