Il calisthenics è uno degli sport a corpo libero più famosi al mondo. In questo articolo vi mostreremo le sue origini, cosa lo rende così speciale e cosa dovete tenere a mente quando vi allenate.

I 10 esercizi calistenici per le gambe che seguono forniscono ai muscoli delle gambe uno o due stimoli che vanno oltre l'allenamento convenzionale con il peso corporeo.

Molte persone si preoccupano della dieta, degli integratori di cui potrebbero aver bisogno e degli esercizi da fare quando iniziano ad allenarsi. Alcuni optano per esercizi leggeri, mentre altri sc...

Nel calisthenics ci si allena con il proprio peso corporeo. A seconda del tipo di esercizio, si lavorano singoli gruppi muscolari o tutti i gruppi muscolari del corpo insieme. I diversi livelli di ...

Le Parallettes sono mini-barrette di piccolo formato che consentono di eseguire una varietà di esercizi. Nella nostra prima serie di esercizi con le Parallettes, vi mostriamo i 10 migliori esercizi...

Quando si tratta di ottenere una schiena più ampia, la maggior parte degli allenatori prova inizialmente molti esercizi diversi. Tuttavia, in questo articolo potete scoprire su quali esercizi di ca...

In questo articolo vi mostriamo 10 esercizi che potete fare con le fasce elastiche.