Le Parallettes sono mini-barrette di piccolo formato che consentono di eseguire una varietà di esercizi. Nella nostra prima serie di esercizi con le Parallettes, vi mostriamo i 10 migliori esercizi...

Quando si tratta di ottenere una schiena più ampia, la maggior parte degli allenatori prova inizialmente molti esercizi diversi. Tuttavia, in questo articolo potete scoprire su quali esercizi di ca...

In questo articolo vi mostriamo 10 esercizi che potete fare con le fasce elastiche.

È impossibile costruire un torace pronunciato con il calisthenics? Per sfatare questo mito, oggi vi mostreremo i migliori 8 esercizi di calisthenics per un petto massiccio.

Quando le persone sentono parlare di ginnastica, il loro pensiero si rivolge alle Olimpiadi. Va bene, ma la verità è che non devi essere un atleta professionista per poter fare della ginnastica cal...

Das Training im Gym ist out. Der moderne Sportfan betreibt Freeletics! Aber was genau verbirgt sich eigentlich hinter diesem Begriff? Und was sind die Vorteile des Freeletics Trainings? Hier findes...

Gli esercizi con i pesi corporei sono di gran moda quando si tratta di ridurre il grasso e perdere peso. Non necessitano di una palestra, quindi possono essere eseguiti facilmente anche in vacanza ...

In diesem Artikel beschäftigen wir uns mit der Frage, ob Calisthenics oder das Krafttraining mit Gewichten effektiver ist. Wir stellen die Vorteile beider Trainingsmöglichkeiten dar und erläutern, ...

Le alternative alle trazioni vi danno la possibilità di rendere più versatile il vostro allenamento per la schiena. Ad esempio, esistono esercizi alternativi che consentono di allenarsi a casa o in...